Diéta-And-Výživa

Mám 13 rokov, 165 cm a váhu 56 kilogramov. Milujem jesť sladkosti, nikdy nie je deň, keď by som ich nejedla. V mojom rozvrhu nie je nedostatok športu, milujem beh, bicykel, kolieskové korčule a tanec. Bohužiaľ, napriek tomu, že športujem

Vážim 117 kg, schudnúť som sa snažil už stokrát, ale nikdy to netrvalo dlhšie ako pár dní. Prosím, povedzte mi, čo mám robiť, aby som schudol zo 40 kg? Dôležitá informácia je, že mám hashimoto. Pani Alu, ahoj. Myslím veľa

Ahoj. Pred mesiacom som bol na dovolenke v Poľsku a robil som všeobecný výskum. Všeobecne je všetko v poriadku, iba môj cholesterol je príliš vysoký: celkový cholesterol: 225; HDL cholesterol: 69; LDL cholesterol: 140. Po tehotenstve mám miernu nadváhu a rozhodla som sa od

Dobrý deň, mám otázku ohľadom výroby poťahu na mäso, napríklad z otrúb a ovsa, presnejšie povedané, zvyšuje sa ich glykemický index, keď sa pečú na tuku? Mám inzulínovú rezistenciu a bohužiaľ musím používať nízke produkty

Ako je to s olejom z tresčej pečene, je možné ho zahrnúť do dennej stravy (napr. 2 kapsuly denne), ak obsahuje veľa „zlého“ cholesterolu? Rybí olej obsahuje prírodné vitamíny A, E a D a polynenasýtené mastné kyseliny omega-3 - kyselinu

Mám 20 rokov, 175 cm, váhu 78 kg a chcem schudnúť. Kedysi som bola štíhle atraktívne dievča. Až ... asi pred 8 rokmi som prestal tancovať, dal som sa na volejbal, ale bola to dočasná epizóda. Asi pred 4 rokmi som prestal byť úplne aktívny

Celý život bojujem s nadváhou, podarilo sa mi schudnúť 20 - 30 kg, ale bohužiaľ sa váha vrátila s prebytkom. Momentálne držím parížsku diétu - od 25. septembra do konca októbra som schudla 10 kg a dovtedy nechudnem (začala som so 126 kg). Je to už 15 dní

Pred tromi týždňami som začal s Montignacovou diétou (s pozitívnymi výsledkami) a zistil som, že mám pankreatickú cystu. Bola mi odporučená ľahko stráviteľná (pankreatická) strava. Existuje „zlaté opatrenie“ na kombinovanie monignackej stravy so správnou stravou?

Je možné po schudnutí asi 30 kg (pri intenzívnom cvičení) natiahnutú pokožku úplne „vstrebať“? Bohužiaľ je to veľmi ťažké a vyžaduje to pravidelné cvičenie a vyváženú stravu. Ďalej je vhodné vykonať

Mám 22 rokov, výšku 176 cm a váhu 89,5 kg. Chcela by som zhodiť tucet kilogramov, a to hlavne z brucha, pretože ma to trápi. Ale bohužiaľ mám malú motiváciu, moja rodina ma deprimuje, napríklad tým, že ma vyzve, keď jem večeru, že nejem toľko, tučný muž atď.

Mám 17 rokov, 184 cm a predtým som vážil 93 kg. Momentálne, keď som začal trénovať a držať diétu, som schudol po 4 dňoch na 91,7 kg, moja vysnená váha je 75 kg. Moje chudnutie je založené na mojej vlastnej strave, ktorá je nasledovná: 1-3 týždne

Mám 19 rokov, zmenil som stravu a asi 3 mesiace nejem mäso. Nedávno (asi pred mesiacom) som tiež začal obmedzovať kravské mlieko a mliečne výrobky (v prospech sóje) a vajcia. Asi pred týždňom som si všimol príznaky ako: exacerbácia

Mám 25 rokov a nedávno som mala syna (7 mesiacov). Moja váha pred tehotenstvom bola 52 kg, počas tehotenstva som pribrala 23 kg a teraz vážim 59 kg. S touto váhou sa necítim dobre. Zaujíma ma diéta 1 000 kcal: bolo by to vhodné? Ako dlho

Špaldová strava obsahuje recepty, ktoré sú určené okrem iného pre ľudí bojujúcich s vysokým cholesterolom, srdcovými chorobami alebo problémami s tráviacim systémom. Jedlá založené na tomto sladkom a orechovom zrne môžu vyskúšať aj ženy

Mám 16 rokov a váhu 89 kg s výškou 182 cm. Najradšej by som schudla do letných prázdnin, ale bohužiaľ neviem ako. Akékoľvek diéty, ktoré som našiel na internete, nepomohli. Naopak, vznikol jojo efekt. Mohli by ste mi prosim napisat dieta

Držím diétu 2 týždne a moja váha sa neznížila. Rovnakú (identickú) stravu som používal minulý rok (v marci) a výsledok bol pôsobivý, prvé 2 týždne som schudol 5 kg a za mesiac 8,5 kg. Čo by mohlo byť dôvodom nedostatku chudnutia

Cukor je pre nás dôležitý. Telo vyrába energiu potrebnú pre život iba z tukov, bielkovín a cukrov - komplexných a jednoduchých. Ak sú konzumované nadbytočne, predstavujú zdravotné riziko. My, Poliaci, radi jeme sladké a cukor

Bojujem s bulímiou. Je možné vo Varšave dostať ošetrenie zadarmo? Mohol by som mať nejaké vedenie, prosím? Hľadal som na internete tam a späť a nič nenašiel. Jediné miesto, o ktorom som vedel, že poskytuje bezplatnú terapiu, bol Psychiatrický ústav

Koľko bielkovín je potrebných pre osobu s hmotnosťou 87 kg / 193 cm za deň za predpokladu, že cvičíte na zvýšenie svalovej hmoty a na zvýšenie sily? Prosím o pomoc, pretože o tom vôbec netuším a chcel by som sa riadiť radami profesionála

Moje obličky pracujú zle (vpravo 30%, vľavo 45%), po dvoch ošetreniach mám veľmi vysoký cholesterol. Z tohto dôvodu mám zlú pečeň. Hľadám pomoc, rady, ako žiť, ako kŕmiť? Kde nájdem záchranu? Prosím o radu a pomoc. Ja viem, zo všetkého najviac