Diéta-And-Výživa

Strava pri žalúdočných vredoch by sa mala s liečením choroby meniť. Keď príznaky akútneho vredu ustúpia, môžete pomaly začať zavádzať do stravy nové potraviny. Ako rozšíriť stravu o žalúdočné vredy? Diéta pre žalúdočné vredy

Odborníci na výživu neodporúčajú vyprážať, pretože výrazne zvyšujú kalorický obsah potravy a sú zaťažujúce pre tráviaci systém. Výrobcovia riadu vynašli teflónové panvice na vyprážanie bez tuku. Existujú však predpoklady, že teflón môže byť škodlivý

Portulaka obyčajná (Portulaca oleracea L.) podporuje trávenie, reguluje metabolizmus, zmierňuje pálenie záhy, má antioxidačné účinky, tonizuje a pomáha pri ťažko sa hojacich ranách. Čo sú účinné látky v portulake

Z funkčných potravín hrá brokolica osobitnú úlohu - následné štúdie potvrdzujú ich protirakovinové vlastnosti a čoraz viac sa diskutuje o ich význame v prevencii aterosklerózy a kardiovaskulárnych chorôb. Odkiaľ pochádza táto mimoriadna „sila?

Artičoky majú veľa vlastností a výživových hodnôt, preto sa oplatí zahrnúť ich do svojho jedálnička. Artičoky sú vysoko cenené vďaka obsahu cynarínu a inulínu - látok, ktoré zlepšujú fungovanie tráviaceho systému a stimulujú metabolické procesy

Nowalijki sú mladá jarná zelenina, ktorá sa objavuje prvýkrát v sezóne. Mnoho ľudí si kladie otázku, čo sa zelenine hovorí jarná zelenina a či je jarná zelenina zdravá alebo škodlivá. Nowalijki každý rok vyvolávajú pochybnosti - či sú chované umelo

Zelenina má veľa vlastností a veľa výživových výhod - môže pomôcť predchádzať mnohým chorobám, ako sú infarkty, mŕtvica alebo dokonca rakovina. Preto stojí za to predstaviť si do svojich jedál zeleninu bez obáv z jej výhrevnosti - zelenina

Vedeli ste, že červená repa má skutočne liečivé vlastnosti. Vďačí za to betalaínom - rovnakým farbivám, aké sa vyskytujú okrem iného v v špenáte. Vďaka nim máme lepšiu imunitu, pomalšie starneme a predchádzame rakovine. Pohár šťavy z červenej repy

Sušené paradajky nevyzerajú tak dobre ako čerstvé paradajky, majú však viac lykopénu. Majú bohatú chuť, veľa výživných hodnôt a všestranné kulinárske využitie. Stojí za to urobiť si ich sami doma. Paradajky sú ovocie, ale časť

Uhorka je zelenina, ktorej vlastnosti a nutričné ​​hodnoty treba oceniť najmä v horúcom počasí. Uhorka takmer na 97 percent. Skladá sa z vody, preto rýchlo uhasí váš smäd. Zároveň má nízky obsah kalórií, takže ho môžu zahrnúť do stravy človeka

Výživovú hodnotu tekvice a jej liečivé vlastnosti nemožno preceňovať. Tekvica je zelenina bohatá na vitamíny a minerály, najmä zinok potrebný pre mužov, a je nízkokalorická. Čerstvé tekvicové semená pomáhajú zbaviť sa pinworms, tapeworms a

Strukoviny majú pozitívny vplyv nielen na zdravie, ale aj na figúru, preto ich konzumáciu odporúčajú nielen odborníci na výživu, ale aj Organizácia OSN pre výživu a poľnohospodárstvo. Skontrolujte, aké konkrétne účinky majú strukoviny

Jete fazuľu? Ak nie, začnite. Je to najcennejšie jedlo, ktoré Zem produkuje. Po celom svete sa pestuje asi 400 druhov fazule. Je odolný voči drsným klimatickým podmienkam, dá sa dlho skladovať, obsahuje veľa výživných látok

Koreň petržlenu je zelenina, ktorej výživové a liečivé vlastnosti sú mnohými podceňované. Koreň petržlenu je najlepšie známy ako prísada do polievkovej zeleniny. A tu zvyčajne končí jeho aplikácia

Červená repa je nízkokalorická, v 100 g čerstvých listov je len 19 kcal a vo varenej červenej repe nie oveľa viac, t. J. 27 kcal. Liečivé vlastnosti cvikly ocenili už v Babylone. Stále sme opatrní, najmä pokiaľ ide o listy surovej repy

Cvikla je lacná, dostupná po celý rok a mimoriadne cenná. Cvikla obsahuje farbivo - betanín - má antibakteriálne, antivírusové a protirakovinové vlastnosti, tiež znižuje hladinu zlého cholesterolu. Cennou zložkou repy je

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, zemiaky nie sú bezcenným doplnkom k rezňom, ktoré môžu ľahko naplniť žalúdok. Zemiaky nie sú veľmi kalorické a obsahujú škrob, vitamín C, draslík a vápnik. Najdôležitejšie je, ako si pripravíme zemiaky

Pór je zelenina, ktorá sa - pre svoje liečivé vlastnosti - používala nielen pri varení, ale aj v prírodnej medicíne. Súčasná fytoterapia odporúča použitie anémie, reumatických bolestí a tiež - vo forme sirupu - na

Fascinovaní správami zo sveta ignorujeme našu tradičnú zeleninu. Teraz sú najchutnejšie a poskytujú to najlepšie. Poďme ich teda jesť podľa ľubovôle! Naučte sa, ako kúpiť a pripraviť kel, kaleráb, zelený hrášok, tekvicu, fazuľu, repu, paštrnák

Škorpión (hadia koža, čierny koreň) má veľa výživových hodnôt. Za svoje zdravotné vlastnosti však vďačí hlavne jednej zložke - inulínu, ktorý znižuje hladinu cukru v krvi, zlý cholesterol, zlepšuje trávenie a čistí organizmus.