Diéta-And-Výživa

Mám 13 rokov, výšku 158 cm a váhu okolo 50 kg. Jem veľa sladkého. Rada behám, ale aj jem sladké. Takmer každý deň nosím do školy niečo sladké. Chcela by som vedieť, čo jesť a aké cviky mám robiť, aby som schudla. Na chudnutie však

Pracovný režim som zmenil zo dňa na noc. Teraz pracujem každú druhú noc, takže nočné rolety sú unavujúce. „Vraj“ večeriam okolo 20, niekedy to končí v KFC, ale zriedka. Vysťahovanie z rodinného domu a BUMMM !!! Kilogramov, pribral som asi 15 kg, ako flákanie, menej stresu

Mám 17 rokov, chodím do školy a chcela by som začať pravidelne jesť, ale problém je, že to nezvládam. Mohla som raňajkovať o 7. hodine, druhé raňajky o 10.30, ale čo potom? Nemôžem nič jesť, pretože som doma o 15:00 alebo 16:30 a

Mám 40 rokov a som vodičom veľkého auta (TIR). Vďaka tomu, že bohužiaľ nemám veľa tohto cviku, pretože celý čas sedím za volantom, som začal priberať. Momentálne, keď mám 174 cm, vážim 95 kg. Cítim sa z toho veľmi zle, pretože to spôsobuje nadváha

Kvalitná strava na zimu by vás mala zahriať, zabrániť vykrmovaniu a doplniť vitamíny a minerály. Čo jesť v zime, aby ste si zabezpečili vitamíny? Zimná strava by mala byť bohatá na krátko tepelne upravenú zeleninu, zeleninové polievky, ovocné a silážne dezerty a krúpy. Skontrolujte čo

Mám 13 rokov, 158 cm a váhu 64 kg a to je môj problém, som príliš tučná. Na raňajky si dávam dva chlebíky s paradajkou, šunkou, niekedy s nutellou, džemom. Na raňajky nejaké ovocie a jogurt. Na večeru neviem, záleží na tom, čo mama varí (napr. Zemiaky, filé s

Mám 17 rokov, výšku 182 cm a váhu 79 kg. Chcela by som schudnúť na 72 kg, ale neviem sa stravovať. Chodím do posilňovne 2-krát týždenne, ale mojou výživou to príliš nepôsobí. Chcela by som poradiť, čo jesť a aký produkt

Zelená strava je strava, ktorá čistí organizmus od toxínov. Zelená zelenina, ovocie a byliny, na ktorých je založená strava, sú zdrojom chlorofylu, ktorý reguluje detoxikačný proces tela. Okrem toho reguluje metabolizmus, teda „vedľajší účinok“ použitia

Diéta na jeseň a zimu je otepľujúcou stravou - má nám pomôcť zostať v teple a zároveň zostať zdravá a vo forme. Nie je pravda, že v chladnom počasí musíme jesť viac tučných jedál, ale stojí za to vedieť, ako zmeniť svoje stravovacie návyky, keď je vonku zima. Skontrolujte

Chcela by som schudnúť (dosť veľa).Asi pred 3 rokmi som bol na koktailovej diéte Herballife a 2 roky som schudol asi 40 kg, jedol som všetko osobitne, okrem zemiakov, ale keď som dal dole koktaily, bohužiaľ som pribral a celkom dosť, prosím

Existuje nejaký spôsob, ako schudnúť 14 kg? Denne nejem raňajky, večere, ani sladkosti. Moje jediné jedlo je obed o 15:30, ale niekedy sa prejedám. Moji rodičia nechápu, že by som chcela schudnúť, a nechajú ma jesť normálne. Vážim 74 kg pri

Ak si myslíte, že vám nedostatok vitamínov alebo vitarexia nehrozí, potom sa mýlite. Sezóna čerstvej zeleniny a ovocia sa trochu zmenšila. Okrem toho žijete neustále v zhone, nemáte čas na bežné jedlo. Hlad potlačíte tým, že siahnete po

Môžem na pečenie koláčov použiť cyklamátové sladidlo? Presné zloženie: cyklamát sodný, sacharín sodný, hydrogenuhličitan sodný, stabilizátor, citronan sodný, laktóza. Dobrý deň pani Izabela! Z toho vyvodzujem, že chcete použiť sladidlo

Mám 12 rokov, mojou vášňou sú zvieratá a v budúcnosti s nimi určite urobím niečo pre istotu. Ale tiež by som chcela byť modelkou (foto) a hoci som chudá (159 cm vysoká a 39 kg váha), mám veľmi široké stehná, sú svalnaté, ale to nie je dôvod, prečo

Moja matka pomocou zelenej kávy schudla za 10 dní 5 kg. Znížil sa jej krvný tlak a glukóza v krvi. Môže ho použiť po týždňovej pauze? Lekár jej odporučil prerušenie liečby na týždeň. Pani Veronika! Dodržujte prosím všetky pokyny lekára

Ak by ste mi mohli pomôcť schudnúť, budem vám veľmi vďačný. Dobrý deň, mám 11 rokov, váhu 50 kg a výšku 150. Chodím do 5. ročníka (šport) a všetci sa mi smejú, pretože som tučná. Všetko najlepšie. Samozrejme rád pomôžem

Mám ploché dno. Zvládnete to zaobleným spôsobom, zdvihnite zadok steperom? Zadok si vymodelujete na stepperi tak, že budete chodiť hore a dole po schodoch, behať dozadu a behať na bežiacom páse - dozadu. Na zadok sú dobré drepy a odporové cviky

Ahoj! Zaujímalo by ma, či môžem užívať bielkovinové doplnky vo veku 14 rokov. Môžem tvrdo cvičiť, chcel by som si vytvarovať telo, ale to nie je problém. Problém je v tom, že mám ochabnuté ruky a rád by som sedel (aby som si nezaťažoval chrbticu) zdvihne

Mám 4-mesačnú dcéru, 3 týždne ju kŕmim upraveným mliekom. Medzi jedlami by som jej chcel dať čaj. Kúpil som jej čaj Hipp z jablkovo-citrónového balzamu, ale moja dcéra ho odmieta piť. Bojím sa, či má štikútku a nemôžem jej pomôcť. Rozmýšľam

Chcel by som sa spýtať, ako dlho sa môžu bylinky Ispagul užívať? A nerobia tieto bylinky črevá „lenivými“? Mojim problémom boli riedke stolice, po použití 1-1,5 čajovej lyžičky týchto bylín denne - problém zmizol. Dávkovanie nájdete na letáku alebo na obale