Diéta-And-Výživa

Vážim 61 kg s výškou 168 cm. 3 týždne sa stravujem zdravo (cez víkend som si dovolila sladkosti), týždeň si nedovolím žiadne občerstvenie, sladkosti, všetko podľa plánu. Jem každé 3 hodiny približne v rovnakom čase, aj keď niekedy

Mali by ste piť ovocné džúsy nalačno? Ak je to tak, z akej zeleniny a ovocia je najlepšie piť džúsy na čistenie krvi a reguláciu metabolizmu? Ak neexistujú žiadne zdravotné kontraindikácie, ovocné šťavy sa môžu piť na prázdny žalúdok. Vyžaduje sa opatrnosť

Snažil som sa schudnúť šesť mesiacov, ale bohužiaľ sa mi to nepodarilo. Mám 25 rokov, vážim 59 kg a výšku 152 cm. Jem málo, pretože moja práca mi neumožňuje občerstviť sa a jem pravidelné jedlá v určitých časoch: 9:45 druhé raňajky - ovocie a o 13:00 obed

Moja mama má polypy na žlčníku. Píšem v jej mene so žiadosťou o diétu. Chcela by vedieť, čo jesť, aby jej to neubližovalo. Vopred dakujem za odpoved. Je veľmi dobré, že sa staráte o svoju matku a jej stravu. Mnoho ľudí zabúda

Mám 15 rokov, 157 cm. výška a vážim 45 kg. Nechcem chudnúť, iba pribrať. Športujem a možno nevidíš, že som taká chudá, ale trápi ma to. Akú stravu by som mal mať, aby som pribral? Budem schopný priberať aspoň 2 týždne aspoň trochu?

8 mesiacov nejem mäso, som tehotná. Ako sa stravovať zdravo počas tehotenstva? Môže nedostatok mäsa v strave nepriaznivo ovplyvniť moje dieťa? Marzena Aby ste sa ubezpečili, že je s vašim dieťaťom všetko v poriadku, mali by ste byť pod neustálou starostlivosťou lekára

Dlhodobo pociťujem kolické bolesti na ľavej strane brucha blízko panvy. Objavuje sa ráno pred prechodom stolice. Pred dvoma rokmi som urobil kolonoskopiu, ale lekár si nevšimol nič znepokojujúce. Čo to je? Mám zopakovať kolonoskopiu?

Mám 14 rokov. Už dva roky mám bolesti kolena. Bol som na ultrazvuku kolien a nic mi to neukazovalo. Krvné testy tiež v norme. Dodám, že mám pokrčené kolená a ploché nohy - môže to byť príčina týchto bolestí? Aké sú ich príčiny? Prosím o radu. Ahoj

Dobrý deň, volám sa Barbara a som v 20. týždni tehotenstva. Od začiatku som pribrala 5 kg. Prosím o tipy, čo a koľko jesť, aby sa príliš nepribralo. Tu sú odporúčania pre vás: nejedzte pre dvoch, ale pre dvoch - zvyknite si na viac, ale

Môj syn sa narodil 12. 12. 2007. Musíme ho kŕmiť takmer od samého začiatku. To, čo odo mňa dostane počas dojčenia, mu nestačí. Dávame mu NAN1, ale stále ho musíme kŕmiť každé 1,5 - 2 hodiny. Chudák plače, pretože je hladný. Čo môže

Mojím problémom je bulimická anorexia, okrem psychologickej pomoci by som chcela vedieť, ako začať jesť, môj metabolizmus je veľmi pomalý, mám problémy so zápchou. Mali by ste byť tiež v starostlivosti dietetika. Týmto spôsobom môžete upraviť svoju stravu

Lepšie piť surové alebo varené mlieko? Je pitie mlieka zdravé, berúc do úvahy občasné informácie vyvracajúce zdravotné vlastnosti mlieka a jeho výrobkov („biela smrť“, „tichý zabijak“, „piť mlieko - budeš zmrzačený“)? Ahoj

Moja váha je 111 kg pri 1,84 výške. Mám 23 rokov. Moja strava momentálne nie je raňajky, ani neperlivá voda, potom normálny obed (nejaké mäso, zemiaky, šalát) a veľa neperlivej vody, na večeru jem tvaroh 3% tuku, asi 150 g.

Používam rôzne prípravky, ktoré pomáhajú pri chudnutí a váľajú s celulitídou: chróm, vláknina, káva Slim, L-karnitín, CLA, spaľovač tukov, výťažok z ananásu a jablčného octu, chitosan, náplasti VITA SLIM a VITA CELL, Inneov v kapsulách a vrecúškach a rôzne

Mám túto otázku pre lekára, pijem veľmi málo. Veľmi nerád pijem, hlavne vodu. Len mi nechutí voda, ani ochutená. Môj deň je šálka kávy, niekedy dve šálky čaju občas a je to. Ako to napravit mám

Moja dcéra má 3 roky a nemá chuť do jedla. Snažím sa jej diverzifikovať jedlá, vymýšľať vtipné jedlá, nabádam vás, aby ste si sami pripravovali šaláty, sendviče, polievky, ale všetko pre nič za nič. Julia môže jesť Kaiserovu rolku a vajíčko po celý deň

Żurek je stará poľská kvásková polievka z ražnej múky, kvasená niekoľko dní v kamennom hrnci. Veľkonočná kyslá ražná polievka sa zvyčajne podáva v chlebe so zemiakmi a bielou klobásou. Skontrolujte, aké výživové hodnoty má kyslá ražná polievka, koľko kalórií poskytuje a koľko

Pesach je tradičné veľkonočné jedlo. Okrem iného sa pripravuje cesto na paschu s tvarohom, smotanou, maslom a sušeným ovocím. Výsledkom je, že sa Pesach javí ako veľmi kalorický, pričom poskytuje najmenej kalórií (kcal) zo všetkých veľkonočných koláčov.

Majonéza (majonézová omáčka) je jedným z najbežnejších doplnkov jedál. Skladujte spony pod nádobami s majonézou. Iba ktorý z nich si vybrať? Ktorá majonéza je najzdravšia? Má domáca majonéza rovnaké vlastnosti a výživovú hodnotu ako majonéza?

Biely boršč - tradičný, kysnutý, so zemiakmi a klobásou - je polievka, ktorá vládne na veľkonočnom stole. Málokto však vie, koľko kalórií má biely boršč a aké má nutričné ​​hodnoty. Biely boršč vyrobený sami bude určite zdravší