Diéta-And-Výživa

Aku stravu by ste mi poradili? Dobrý deň, vlastne o sebe nič nepíšete, takže je pre mňa ťažké vám poradiť. Každý z nás vyžaduje iný prístup, ktorý spôsobuje nadmerné množstvo kg. Skúste si na 3-4 dni zapisovať všetko, čo zjete

Mám 15 rokov, 168 cm a váhu 65 kg. Cítim sa hrozne na svojej vlastnej koži, keď stojím pred zrkadlom a vidím niekoho hrozného a špinavého. Bojujem sám so sebou už dosť dlho, ale nedokážem si s tým poradiť, pretože nie. Rád by som dodal, že veľa cvičím, PE, jazdím na kolieskových korčuliach

Liečivé vlastnosti maku boli známe už v staroveku. Potom sa zistilo, že mak nie je iba doplnkom potravy, ale aj základňou pre výrobu liekov. V súčasnosti sa mak pestuje okrem iného: lieky so sedatívnym účinkom. Skontrolujte, aké vlastnosti

Gyros a gyros šalát sú jedlá, ktoré sú v Poľsku veľmi populárne. Špeciálnym miestom v poľskej kuchyni je gyrosový šalát, ktorý je nevyhnutnosťou v ponuke večierkov. Aké nutričné ​​hodnoty má gyroskop a gyroskopický šalát? Koľko kalórií

Lieskové orechy majú rovnako ako iné orechy početné vlastnosti a výživové hodnoty. Na pozadí sa však vyznačujú veľkým obsahom vitamínu E, čo sú „vitamíny mladosti a plodnosti“. Preto sa lieskové orechy odporúčajú na potenciu. Ovocie

Zobraziť viac fotografií Makadamové orechy 5 Makadamiové orechy (makadamové orechy) majú veľa výživových a zdravotných výhod. Tie, ktoré sú jemné

Káva má priaznivý vplyv na zdravie, pretože má množstvo liečivých vlastností. Preto sú kávové zrná surovinou, ktorú vysoko oceňuje farmaceutický a kozmetický priemysel vrátane pretože obsahujú látky, ktoré spomaľujú procesy starnutia tela

Kyslá kapusta (kyslá kapusta) má veľa zdravotných výhod a málo kalórií. Kyslá kapusta priaznivo ovplyvňuje tráviaci systém, stimuluje imunitný systém, znižuje hladinu cholesterolu v krvi, znižuje riziko srdcových chorôb

Aká je „normálna“ váha pre 12-ročné dievča, ktoré je vysoké približne 155 cm? cca 45-52 kg Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára. Katarzyna Pryzmont Katarzyna Pryzmont - dietologička, psycho-dietologička

Ahoj. Mám 20 rokov a som 3,5 roka lakto-ovo-vegetariánsky. Asi pred 2 rokmi sa vyskytol problém s lipomastiou, ktorá sa za posledný rok zhoršila. Sprevádza ju ľahká brušná obezita, akurát mám problém s hromadením tuku v okolí

Dobrý deň, mám 17 rokov, 170 cm a váhu 62 kg. Moja postava vyzerá viac menej ako keby som mala štíhle nohy, ale je to viac menej v rodine. Stále sa však trápim, môj pás je 70 cm, boky-90, poprsie-93. Počuť však dokonalé veľkosti

Väčšina mužov dáva prednosť tomu, aby jedli skôr to, čo im chutí, ako to, čo je zdravé. Kvalita a množstvo jedla medzitým určujú váš fyzický a psychický stav, ako aj dĺžku života. Je tiež potrebné vedieť, že muži majú odlišné výživové potreby ako ženy, čo

Posledná analýza krvi ukázala, že moja hladina cholesterolu bola zvýšená (197 mg / dl s normálnym obsahom na 200, HDL a LDL cholesterol v norme) a príliš vysoká hladina triglyceridov (293 mg / dl s normálnym obsahom alkoholu na 190). Preto obmedzujem spotrebu cukru, s

Podráždené, červené, suché a horiace oči ... Aby ste sa vyhli takýmto neduhom, nestačí sa starať o oči zvonka, je tiež potrebné mať správnu stravu. Poskytnite preto telu správnu dávku vitamínov a minerálov, kt

Už nejaký čas bojujem so svojím problémom. Začalo to pred rokom, keď som začal viac dbať na výživovú hodnotu každého produktu. Asi pred 4 mesiacmi sa všetko začalo zhoršovať. Bola to posadnutosť počítaním kalórií, sacharidov, bielej

Reč je o mojom manželovi, ktorý bol nedávno na krvných testoch a výsledky jeho pečene mu nevyšli dobre. Dodám, že jeho otec práve zomrel na rakovinu pečene. Nerobím si starosti s diétami doma, pretože viem viac-menej, čo smie jesť a čo nie. Ale môj manžel je

Pred deviatimi mesiacmi som mala dieťa a pred šiestimi mesiacmi mi odstránili žlčník. Hmotnosť spočiatku stála na mieste, ale bohužiaľ, za posledné 3 mesiace som pribrala pekných pár kíl. Momentálne vážim 78 kg na 163 cm

Homár je kôrovec s charakteristickými mocnými pazúrmi, ktorého vlastnosti a výživové hodnoty oceňuje najmä Severná Amerika, kde je veľmi obľúbený. Niet divu, že morský rak je zdrojom mnohých vitamínov a minerálov, a áno

Mám 28 rokov. Som mladá matka dvoch detí (4- a 2-ročných). Momentálne som na rodičovskej dovolenke. Bohužiaľ, nedávno som pribral z 58 kg na 65 kg s výškou 158 cm. Chcem schudnúť, nikdy som nedržala diétu, ale chcela by som to vyskúšať. Bohužiaľ

Mal som akútnu pankreatitídu a excíziu žlčníka. Schudol som viac ako 10 kg, čo je pri 54 kg obrovská strata. Ako zdravo pribrať? Som matka 2 detí, mladšia má 4 mesiace. V prvom rade zájdite k dietológovi, ktorý