Diéta-And-Výživa

Mám 29 rokov a dvojročnú pauzu od intenzívneho tréningu. Chcel by som získať dobrú postavu - kde mám začať? Návšteva dietológa? Krvný test? Moja výška je 177 cm, váha 83/84 kg. Odporucil by som kompletny krvny obraz plus kontrolu

Dobrý deň, tréner 9-ročného chlapca, ktorý trénuje zápasenie v klasickom štýle, odporučil svojim rodičom, aby si dali práškový doplnok - čistý glutamín, L-glutamín ako doplnok výživy. Pretože v krajine, odkiaľ pochádzajú moji rodičia (Kuba), neexistuje prístup na internet.

Aké produkty by som mal jesť, ak behám a behám správne? Mám 51 rokov a beriem lieky na vysoký krvný tlak. Predtým som sa počas menopauzy cítila zle a keďže som behala, cítim sa oveľa lepšie. Vo svojom veku, so snahou o beh, by ste mali

Mám 169 cm a moja váha je 44 kg. Chcem, aby bielkovinová strava pribrala, ale pribrala zdravo a „na svale“. Dodám, že neustále cvičím. Malo by sa skontrolovať, či vaša chudosť (BMI okolo 15) nie je prejavom nejakého ochorenia, napríklad endokrinného systému

Som alergický na nikel. Aké margaríny ho obsahujú? Sú margaríny na pečenie alebo na pomazánky, napríklad Rama, Delma atď.? Žiadny výrobca margarínov sa nemôže pochváliť tým, koľko niklu obsahuje ich výrobok. Malo by sa však predpokladať, že

Mám hypotyreózu, beriem Euthyrox 75 mg, s výškou 174 cm vážim 74,5 kg. Cvičím 4x týždenne (hlavne telocvičňa plus aerobik). Viem, že sa odporúča aeróbne cvičenie, ale tiež by som chcel spevniť svoje svaly. Snažím sa stravovať zdravo

Pred štyrmi mesiacmi som si dal odstrániť žlčník. Môžem teraz začať jesť všetko? Pred dvoma týždňami som upiekla tvarohový koláč, trochu som vyskúšala a začal ma bolieť pankreas. Bojím sa, že bez žlčníka všetko nezješ

Moja svokra má 83 rokov, cukrovku (užíva tabletky), nedávno výsledky ukázali, že má anémiu. Čo by mala jesť, aby vyliečila anémiu a nezabránila diabetu? Starší ľudia sú skupinou, ktorá je najviac ohrozená nedostatkom výživy

Potravinová pyramída je grafickým znázornením zásad zdravého stravovania - všeobecná predstava o tom, ako zostaviť jedálniček tak, aby pokračoval v zdravotných výhodách. Sprevádza ho 10 stručných pravidiel, ktoré spolu tvoria východiskový bod pre plánovanie výživy

Idem na masový tréning. Som ektomér, hmotnosť 83 kg, výška 183 cm, 27 rokov. Podľa výpočtov potrebujem 3 500 kalórií denne. Na začiatku, prvých 10 týždňov, by som chcela cvičiť bez akýchkoľvek doplnkov. Iba zdravé jedlo. Tu

Som päť rokov po cisárskom reze, tehotenstvo mi poškodilo bielu čiaru, nechal som si operovať pupočnú kýlu, aktuálna váha je 65 kg a výška 168 cm. Trpím anémiou (normálne železo, ale s nízkym hemoglobínom

Dostal som výsledky z morfológie a abnormálne parametre sú nasledovné: lymfocyty 55,6% (norma 25-40%), iné (baso, mono, eo): 16,7% (norma 3-13%), neutrofily 27,7 % (norma 50% -70%), P-LCR: 40% (norma 15% -35%). Ostatné parametre sú normálne. Prosím

Ako dlho sa lieči erózia dvanástnika? Podľa popisu lekára (po gastroskopii) vyzerá dvanástnik, akoby bol prerezaný nožom. Mám brať nejaké antibiotiká alebo pomôže iba diéta? Od januára držím diétu, ale zdá sa, že to nepomáha. Čo

Ahoj! Mám 20 rokov a 154 cm a váhu 59 kg, t. J. Teraz som preto, lebo som začal chudnúť. Predtým som vážil 62 kg. Prestal som jesť sladkosti, nejem po 18. hodine, pijem veľa neperlivej vody, nesladím čaje, nepijem žiadne sýtené nápoje. Raňajky

Mám 15 rokov, s výškou 1,60 cm vážim 60 kg. Napriek rôznym kalkulačkám hmotnosti na internete, ktoré mi ukazovali normálnu váhu, mám pocit, že moje telo nie je presne to, čo som chcel. Je mi trápne vidieť svojich rovesníkov, ktorí sú odkiaľsi

Ahoj! Mám 12 rokov, výšku 151 cm a váhu 50 kg. Chcem sa zbaviť brušného tuku, čo mám robiť? Ahoj! Ak sa chcete zbaviť brušného tuku, mali by ste: 5-krát týždenne po 15-minútovej rozcvičke, krátkom cvičení celého tela, vykonať sériu brušákov.

Mám 12 rokov, 155 cm a váhu 66,2 kg. Dúfam, že mi pomôžete. Dúfam, že mi poradíte, čo mám robiť a akú stravu mám používať. Ahoj! Je dobré začať s tzv sebapozorovanie. Spočíva v vedení denníka, v ktorom budete

Ako ovplyvňuje strava stav pokožky? Mám obrovské problémy s pleťou, aj keď už nie som tínedžer. Nejem sladkosti, ostré korenie, vyprážané jedlá, ale aj tak je to hrozné. Môže sa stať, že z niečoho, čo jem, cítim alergiu, a teda tieto problémy? Mal by som

Dobrý deň, nedávno som podstúpil krvné testy na zistenie príčin neplodnosti. Výsledky vyšli dobre, ale znepokojuje ma hladina glukózy. No, nalačno glukóza - 101 mg / dl, glukóza po 1 hodine. - 154 mg / dl a glukóza po 2 hodinách - 122 mg

Som alergický na nikel. Ako zostaviť stravu, ktorá dodá telu potrebné vitamíny a minerály? Alergia na nikel môže byť spojená s nedostatkami, preto je veľmi dôležité diverzifikovať zvyšok stravy po vylúčení alergénnych výrobkov.