Diéta-And-Výživa

Dobré ráno, mám dve otázky týkajúce sa multivitamínov. Čítal som, že boli vykonané štúdie, ktoré ukazujú, že doplnky vápnika môžu zvyšovať riziko srdcových chorôb, mŕtvice atď. Vezmem si multivitamín Olimp „Vita-min plus“, obsahujúci

Už niekoľko rokov mám zápchu 2 - 3 dni po sebe. Ako to súvisí s hmotnosťou? Mám príliš veľa 7 kg, ráno jem cereálie s jogurtom, v práci ovocie a chlebíčky, doma večeru. Mám si do stravy pridať otruby? Zápcha nie je choroba, ale môže byť

Dobrý deň. Mám 36 rokov. Liečim hypotyreózu 6 rokov a vediem veľmi stresujúci životný štýl, jem stres. Milujem sladkosti, pijem málo. Priberám hlavne po bruchu - takzvaná medzipodrážka - po 1 tehotenstve. Mávam migrény veľa, ťažko v poriadku

Dobrý deň, mám otázku ohľadom sladidla, niekoľko rokov ho používam namiesto cukru, je to bezpečné sladidlo, je karcinogénne? Prosím o radu. Ahoj! Pani Małgorzata, ďakujem za zaujímavú otázku. Neuviedli ste však

Želatína je živočíšna bielkovina vyrobená z kolagénu. Po rozpustení vo vode vytvorí viskózny roztok, ktorý sa po ochladení zmení na želé. Želatína má veľa vlastností, a preto si našla široké uplatnenie nielen v potravinárskom priemysle

Lipový med má charakteristickú farbu, a preto je ľahko rozpoznateľný. Stojí za to po ňom siahnuť, pretože má početné vlastnosti a výživové hodnoty. Lipový med má silný antibiotický, diaphoretický, antitusický, expektoračný a spazmolytický účinok. Skontrolujte

Agar (agar-agar, E406) je želatinačné činidlo, ktoré sa získava z prirodzene sa vyskytujúcich morských rias. preto má iný názov „morská želatína“. Vďaka svojim želírovacím vlastnostiam si agar našiel široké uplatnenie v potravinárskom priemysle

Pesto je talianska omáčka z bazalky, píniových orieškov, parmezánu, olivového oleja a cesnaku. Okrem svojej chuti má množstvo vlastností a výživových hodnôt. Pesto je pokladnicou bielkovín, prospešných mastných kyselín a minerálov. Skontrolujte, aké potvrdenky

Sake je tradičný japonský alkoholický nápoj vyrobený z fermentovanej ryže. Saké je známe ako nihonshu, čo v doslovnom preklade znamená japonský likér. V Japonsku sa saké považuje za tradičný nápoj a podáva sa na obradoch a slávnostiach

Kaviár je solené ikry niektorých rýb, ktoré majú veľa vlastností a výživnú hodnotu. Kaviár, symbol kulinárskeho luxusu, je bohatý na bielkoviny a prospešné mastné kyseliny. Bohužiaľ je tiež zdrojom cholesterolu a sodíka, a preto neobsahuje vápnik

Endive je zelenina podobná šalátu. Endive je veľmi populárne vo Francúzsku, Taliansku a Nemecku, zatiaľ čo v Poľsku nie sú docenené jeho vlastnosti a výživové hodnoty, čo je škoda, pretože endive je množstvo výživných látok. Skontrolujte, čo je v

Pandan je rastlina, ktorej listy sa roky využívajú v ázijskej kuchyni. Vďaka svojim liečivým a výživným vlastnostiam si však pandana našla uplatnenie aj v medicíne a kozmetike. Listy pandánu sa používajú v ďalekej medicíne

Môžete jesť banány s hnedými škvrnami? Väčšina z nás sa im vyhýba, ale ukazuje sa, že zrelé banány pokryté hnedými bodkami sú zdravšie ako dokonale žlté banány. Zistili, že čím viac miest, tým lepšie

Kvasinky sú zdrojom vitamínov skupiny B, čím podporujú zdravie a krásu. Zvyšujú fyzickú výkonnosť, odporúčajú sa tiež v situáciách psychického vyčerpania, pre prepracovaných ľudí a pre ľudí vystavených neustálemu stresu. Pri pestovaní pomáhajú aj kvasnice

Pektíny sú prírodné rastlinné zložky, ktoré sa klasifikujú ako vláknina rozpustná vo vode. Možno nájsť aj pektíny v ovocí, kde plnia rôzne funkcie. Ich želírovacie vlastnosti sa využívajú v priemysle, preto sa najčastejšie používajú pektíny

Croissant Svätý Martin je croissant, ktorý má na rozdiel od svojho vzhľadu množstvo výživových hodnôt. Croissant sv. Martina je bohatý na množstvo vitamínov a minerálov vďaka maku, vlašským orechom a mandliam. Avšak Świętokrzyski croissant je napr

Pieskový koláč je sladký koláč alebo sušienka vo forme zrezaného kužeľa. V obchodoch si môžete kúpiť citrónové sendviče, s olejom, dvojfarebné, mramorované alebo kakaové, mokré alebo suché. Avšak veľkonočný pieskový koláč najčastejšie prichádza s hrozienkami resp

Som od prírody veľmi štíhla, pretože si pamätám, že som bola vždy veľmi malá, ale nakoniec mi to začalo prekážať. Vážim 40 kg s výškou 158 cm - viem, že je to určite príliš málo, ale nemôžem pribrať. Chcela by som vám poradiť, ako môžem pribrať. Doplním

Môžu tehotné ženy jesť jedlo na grile? Existujú nejaké kontraindikácie? Je lepšie takéto jedlo obmedziť? Na čo by ste si mali dať pozor? Grilované jedlá sú zdrojom PAU (polycyklické aromatické uhľovodíky), ktoré sú karcinogénne, a preto

Mám 32 rokov a štíhlu postavu, 168 cm a 55-59 kg. Pri poslednom krvnom teste sa ukázalo, že mám zvýšený cholesterol - 200 (pri maxime 240) a HD-D je 93 a maximum je 65. Mám dosť nízky krvný tlak, niekedy si myslím, že príliš nízky, pri posledných meraniach