Diéta-And-Výživa

Čo dať dieťaťu obed v škole? Prezrite si 10 nápadov na zdravé obedy, ktoré si vaše dieťa bude môcť ľahko vziať so sebou do obedára. Obed do školy nemusí byť nudný. Sendviče umiestnené v detskom batohu často pristávajú

Môže pacient s dnou, zlyhaním obličiek a artrózou konzumovať želatínu? Viem, že je to na kĺby, ale ako to vyzerá pri dne? Želatína je kolagénový proteín získavaný z kože šliach a kostí, pi

Mám 35 rokov a 5 rokov sa liečim na hypotyreózu a prolaktinémiu, od februára tohto roku mi diagnostikovali Hashimotovu chorobu. Môj problém je, že stále priberám. Momentálne vážim 95 kg, minulý rok som schudol 15 kg na diéte od dietológa

Ako podávať kompót v materskej škole - s ovocím alebo len s džúsom? Kompot, teda ovocný odvar, je veľmi cenným nápojom vo výžive detí, okrem hydratácie dodáva aj ľahko stráviteľnú energiu vo forme cukrov, minerálov, niektorých vitamínov

Mám 178 cm a vážim 54,9 kg. Chcem pribrať, ale pracujem aj 11 hodín, takže jesť pravidelné jedlá je nemožné, nedarí sa mi zjesť ani 5 jedál. Ako môžem dosiahnuť svoj cieľ? Ak chcete pribrať, bohužiaľ musíte

Už mnoho rokov mám problém s plynmi po zjedení sladkostí alebo ovocia. Čo sa týka sladkostí, viem, čo nejesť a ktoré neprodukujú plyny. Najväčší problém mám s ovocím. Spočiatku iba hrušky a čerešne, teraz už aj jablká. Raz

Som chorý na sklerózu multiplex, vážim 90 kg a výšku 164 cm. Ako môžem schudnúť? Telesná hmotnosť je účinok použitých liekov, závažnosť ochorenia, váš stav a samozrejme vaša strava. Potrebovalo by to odborníka, napríklad klinického dietológa

Mám 22 rokov, výšku 179, váhu 56 kg. Liečim sa na hypotyreózu, beriem Letrox (po-pi 100 mg, so-ne 75 mg). Stravujem sa normálne, ráno pijem Protein Nutridrink, v práci jem mäso s ryžou a po práci to isté, čaj a večeru. Môj

Mám 188 cm a vážim 70 kg. Chcela by som pribrať, pretože som štíhla. Aké jedlá by som mal jesť a aké cviky mám robiť? Bežal som nedávno. Vaša nízka telesná hmotnosť vyžaduje lekársku konzultáciu, aby sa vylúčili všetky možné základné choroby

Vážim 37 kg a mám 155 cm. Momentálne som v opatere psychológa, ale neviem, ako sa stravovať, aby som pribrala na hlave a primerane dobre. Hneď hovorím, že si nedovolím sladkosti, tučné jedlá, olej, čipsy a to všetko. Snažím sa jesť

Po mnohých výskumoch mi diagnostikovali syndróm dráždivého čreva (IBS). Dostal som nejaké tabletky a lekár mi povedal, aby som vylúčil z jedálnička mliečne výrobky (vzdať sa jogurtov atď.).Nedávno bol môj obľúbený dezert zmiešané ovocie: banán, jablko, pomaranč

Je celozrnná roláda lepšia ako grahamová žemľa? Ktorý má viac výživy? Celozrnná rolka je vyrobená z celozrnnej ražnej alebo pšeničnej múky (spolu s obalom, typ 2000). Zatiaľ čo graham z celozrnnej múky (typ 1800), čo znamená

Mám 184 cm, váhu 63 kg, 33 rokov. Moja maximálna váha je 66 kg. Fajčil som cigarety 7 rokov, prestal som fajčiť 6 rokov a nepriberal som. Jem denne 3-4 jedlá, jem pomerne často, jem mäso, sladkosti a pijem pivo. A nemôžem pribrať

McDougallova strava, rastlinná škrobová strava, je jednou z liečivých vegánskych diét. Je odporúčaný pre ľudí bojujúcich s mnohými chorobami, od nadváhy, obezity, kardiovaskulárnych chorôb až po rakovinu. Skontrolujte, čo to je

Osvojte si pravidlá rozumného a zdravého slávnostného hodovania. Sledujte ich každý deň, aby ste sa vyhli nepríjemným prekvapeniam, ako sú nevoľnosť, pálenie záhy alebo zlé trávenie. Keď sedíme pri sviatočnom stole plnom voňavých jedál, väčšinou na to zabudneme

Pôst, teda nízkokalorická strava, efektívne predlžuje život a chráni pred civilizačnými chorobami - obezitou a cukrovkou. Pred príchodom jari má zmysel postiť sa. Až donedávna bol pôst niečím normálnym, niekedy dokonca z nutnosti

Mám 25 rokov, vážim 63 kg a 175 cm. Chcem schudnúť 2 kg, ale bohužiaľ, cez všetko moje úsilie, si s nimi neviem rady. Športujem 5x do týždňa, plus racionálna výživa, teda min. 5 jedál denne. Začínam priemerný deň

Proces detoxikácie pre každý organizmus sa môže líšiť. Ak si kladiete otázku, prečo sa v zime cítite malátny, ospalý a unavený, odpoveďou je váš zlý stav tela. V zime sa metabolizmus spomaľuje a telo sa nefiltruje

Mám 23 rokov a 67 kg. Moje miery sú: pás 75 cm, pás 86 cm, boky 102 cm. Koľko kalórií by som mal denne skonzumovať, aby som dokázal bezpečne schudnúť 10 kíl za 2 mesiace tréningom trikrát týždenne (beh / aerobik)? Je dôležité si to uvedomiť

Už 2 mesiace aktívne cvičím, každý druhý deň behám 10 km a chodím na zumbu. Snažím sa nejesť sladkosti, obmedzujem neskoré večere, nejem biele pečivo ani nezdravé jedlo, nejem vôbec mastné jedlá, jem vlákninu a jem 4 až 5 jedál. Nepiť