Diéta-And-Výživa

Ľadová káva je nápoj, ktorý vám umožní uhasiť smäd v horúcom dni. Najpopulárnejšia je grécka ľadová káva frapé, pripravovaná v mixéri na báze instantnej kávy, mlieka a ľadu. Obľúbená je aj ľadová káva so zmrzlinou a šľahačkou

Semená vodného melónu sú superpotravinový produkt - plný výživových hodnôt a majú priaznivý vplyv na zdravie. Semená poskytujú dostatok bielkovín a zdravých tukov, rovnako ako horčík, železo, vitamíny skupiny B a antioxidanty. Majú veľa

Šedá pleseň a rýchle kvasenie jahôd sú vážnym problémom pri skladovaní ovocia. Aby ste zachovali ich arómu a vlastnosti, musíte sa naučiť, ako s nimi správne zaobchádzať. Vedeli ste, že jahody sa stopkajú až po umytí? Vďaka tomu

Srdečne vítam! Prosím o radu, ako schudnúť, ak mám srdcovú chybu a cvičenie je pre mňa náročné, stravujem sa zdravo a pomerne pravidelne, ale so svojou výškou 156 cm a hmotnosťou 56 kg sa necítim dobre, chcel by som schudnúť na 50 kg. Ahoj

Mám 14 rokov, výšku 171 cm a váhu 69 kg. Moja postava je hruškového typu. O mesiac sa bude vydávať moja sestra a ja by som chcela schudnúť o 2 veľkosti. Je to možné? Musíte len vykonať niekoľko úprav zvyku

Dobrý deň, mám taký problém. Mám 16 rokov, výšku 182 cm, vážim 61 kg a rád by som pribral v čo najkratšom čase - čo mám robiť, ako sa stravovať? Dobrý deň, som rád, že chcete pribrať, ale musíte to robiť racionálnym spôsobom

Mám 54 rokov, výška 159 cm, váha 68 kg. Mám hypotyreózu v dôsledku chirurgického zákroku (mal som rakovinové bunky v karpálnom tuneli), ktorý som mal pred 7 rokmi. Z hmotnosti 58 kg som za posledných 5 rokov pribral na váhe 68 kg. Beriem Letrox denne - 100 mg

Mám 10-ročnú dcéru, ktorá meria 160 častí a váži 62 kíl. Nevyzerá obézne, index BMI je pre nás správny, ale chceli by sme zistiť, ako jej v takom mladom veku pomôcť schudnúť niekoľko kíl, aby nevstúpila do puberty s problémom

Mám 43 rokov, vážim 72 kg s výškou 172 cm. Predtým som vážil 63 kg, ale pribral som po svojich deťoch. Nedávno som pribrala 5 kg a najviac na brucho. Akú stravu by som mal dodržiavať? Bicyklujem 26 kilometrov 1–2 týždenne, ale nepomáha to. Prosím

Aký je najlepší spôsob konzumácie ovsených vločiek? Pán Irenej, ovsené vločky sú bohatstvom vitamínov a minerálov. Môžete ich jesť vo forme ovsených vločiek, ovsených vločiek, tzv kozmetické šaláty, ako doplnok k pečivu a sušienkam. Robte ich čo najlepšie

Mám 12 rokov a váhu 85 kg. Chcela by som veľa schudnúť, ale aj tak jem sladkosti. Ráno pred školou neraňajkujem a keď prídem zo školy, jem sladkosti. Rád by som stratil brucho a zoštíhlil nohy. Bohužiaľ, ak nie

Dobrý deň, tento rok v júni budem mať 20 rokov. Mojim problémom je nadváha. Mám 166 cm a vážim 73 kg. Môj žalúdok je najhorší problém. Mám na bruchu tri obrovské valčeky a vyzerá to, že lepím zrolované rožky strašného tuku

Naparím si svoju zeleninu a potom ju posypem strúhankou. Je to v súlade s princípmi racionálnej výživy? Ktorá strúhanka je najlepšia? Ak okrem strúhanky zjete 5 porcií cereálnych výrobkov (krúpy, cereálie,

Dobrý deň, pred 2 rokmi som začal držať diétu na 178 cm som vážil 69 kg. Začal som diétou s 1500 kcal, chodil som 6-krát do týždňa do posilňovne, 15 minút joggingu a silových cvičení a postupne som chudol, mal som veľa energie. Do 8 mesiacov. Dosiahol som 54 kg ale bolo to málo

Huby sú najobľúbenejšie pestované huby na svete. Napriek starej viere nie sú nutrične bezcenné. Obsahujú veľa vitamínov skupiny B, ako aj bioaktívne zlúčeniny vrátane. lektíny a tyrozináza. Potvrďte vedecký výskum

Avokádový olej je jedným z najzdravších olejov na svete a vo Francúzsku má dokonca status drogovej artritídy. Výskum potvrdzuje ďalšie zdravotné vlastnosti avokádového oleja - pozitívne ovplyvňuje zrak a pokožku, znižuje hladinu cholesterolu, bráni

Tigrie orechy (tiež známe ako arašidy alebo chufa) sú v skutočnosti malé hľuzy rastliny Cyperus esculentus. Sú veľmi populárne v Španielsku, kde sa z nich pripravuje nápoj horchata de chufa. Tigrie orechy majú príjemnú mandľovo-kokosovú príchuť

Skúšam brať D-Vitum 2000j. (počas večere) a všimol som si, že keď som to užil, večer ma bolí brucho (mám zažívacie ťažkosti). Chcem brať vitamín D, pretože som rok trávil veľmi málo času vonku a na slnku. Existuje nejaké konkrétne jedlo

Bojovým umeniam sa venujem prakticky od malička, bohužiaľ, nedávno som nemal čas na tréning ani zdravé stravovanie. Vrátil som sa k tréningu, od septembra som schudol z 89,5 kg na 82,2 kg. Mám 175 cm a svoju prirodzenú váhu, v ktorej som súťažil

Mám 19 rokov, vážim 64 kg s výškou 169 cm, cvičím 6-krát týždenne, zvyčajne pred raňajkami. Čo jesť po tréningu? Banánová kaša je dobrý nápad? A čo jesť na večeru a na obed, aby sa mi neustále neprisávalo brucho? Najlepšie je jesť po tréningu