Diéta-And-Výživa

Kvasinkové vločky, ktoré sú druhom neaktívnych kvasiniek, majú výnimočné výživové hodnoty a zdravotné vlastnosti, vďaka čomu sa používajú nielen v kuchyni. Medzi inými sú aj kvasnicové vločky zdroj bielkovín a vitamínov B. Zvyšujú odolnosť

Kite je huba, ktorá je v Poľsku vysoko cenená. Vďaka svojej chuti je často náhradou mäsa. Ak nie ste skúseným hubárom, nie je vždy známe, ako drakov spoznať a kedy ich zbierať. Skontrolujte, ako vyzerajú huby

Husi sú jedlé huby. Mnoho žien v domácnosti vie, ako pripraviť husi, aby boli chutné a aromatické. V Poľsku stále dominujú marinované husi. Vďaka pasterizácii si ich môžete vychutnať po celý rok, aj v zime. Skontrolujte recepty

Musia byť hranolky v zásade nezdravé? Nie nevyhnutne! Zistite, koľko kalórií majú hranolky z obľúbených reštaurácií rýchleho občerstvenia a aké je tajomstvo chuti belgických hranoliek. Zistite, ako pripraviť hranolky zo zeleru alebo zo sladkých zemiakov, a dozviete sa viac o receptoch

Mandľová múka má cenné vlastnosti a nutričné ​​hodnoty - je zdrojom mono- a polynenasýtených mastných kyselín, ako aj horčíka, železa a vápnika. Zdraviu prospešné vlastnosti mandľovej múky by mali oceniť najmä ľudia s vysokou hladinou cholesterolu

Humus nie je to isté ako hummus. Hummus je cícerová pasta, ktorej vlastnosti a nutričné ​​hodnoty boli dlho oceňované na Blízkom východe, odkiaľ pochádza. Aj keď má hummus vysoký obsah kalórií, v niektorých krajinách sa vyskytuje takmer v každom jedle. Je

Gaštanová múka má jedinečné vlastnosti a nutričné ​​hodnoty - okrem iných orechových múk sa vyznačuje nízkym obsahom tukov a vysokým obsahom bielkovín a sacharidov. Gaštanová múka je dobrým zdrojom medi, draslíka, fosforu, horčíka a vitamínov

Otrava jedlom, ktorá sa prejavuje hnačkami a zvracaním, môže byť veľmi ľahká, ak nedodržiavame hygienu alebo nejeme na miestach, kde to nie je príliš čisté. Čo jesť, keď nám zlyhá žalúdok? Ako funguje vaša strava najlepšie pri otrave jedlom

Mám 45 rokov a 72 kg a 186 cm. Mám podváhu. Zaujímalo by ma, čo robiť, aby sa hmotnosť zvýšila aspoň o 10 kg. Niekedy je priberanie ťažšie ako chudnutie. Stojí za zváženie, prečo je hmotnosť nízka. Či už

22. júla ráno som začal s diétou a cvičením, dnes je 24. júla a moja váha je dole o 1,7 kg. Jem 4 jedlá denne, asi každé 3 hodiny, nepočítam kalórie, stravujem sa zdravo a kým nepocítim, ako mi žalúdok hovorí „prestaň“, ale aby som sa neprejedal

Mám 15 rokov, výšku 165 cm a váhu 71,5 kg. Viem, že je to veľa. Za dva roky som pribrala 15 kg. Neviem, ako sa to stalo. Bolo to tak, že moja váha pravidelne stúpala. Čo robiť? Bicyklujem, robím PE a som všeobecne aktívny. Rast

Mení sa potreba tela v strave, ak po dobu 4 rokov jem oveľa menej? Pred 4 rokmi som vážil asi 80 kg, teraz vážim 68. Teraz moje telo potrebuje menej jedla, aby fungovalo normálne? Na úrovni energetickej náročnosti

Mám 14 rokov, dobrých 6 mesiacov som nedorástol, mám 169 cm a vážim 67 kg. Čo mám robiť, aby som rýchlo schudol? Chudnutie rýchlym tempom, najmä vo vašom veku, sa neodporúča. Je však vhodné zaviesť zásady zdravého stravovania

Už nejaký čas mám poruchu stravovania. Vážim 41 kg a mám 155 cm. Chcel by som zvýšiť svoju váhu aj o 2 kg. Bohužiaľ rodina tvrdí, že sa z toho dokážem dostať sama a nechce mi pomôcť (ani ísť k lekárovi), takže musím nejako

Mám 21 rokov, 170 cm a momentálne vážim 62 kg. Viem, že je to správny výsledok, ale napriek tomu chcem schudnúť pár kíl. Snažím sa hýbať minimálne 5-krát týždenne (cvičenia na formovanie postavy, bicyklovanie), držím diétu (1300-1500 kcal)

Držím redukčnú diétu. Svoj deň začínam o 5.00 h a skončím o 22.00 - 22:30. Aký by mal byť v mojom prípade hodinový rozvrh stravovania? Pracujem na farme. Kedy by som mal večerať? Po práci alebo pred prácou? Mám jesť večeru

Som 16-ročné dievča. Asi od 6. ročníka základnej školy som trénoval celkom profesionálne v atletike, hlavne v šprintoch. Vďaka tomu som nabral veľa svalovej hmoty najmä na nohách a zadku a postave typického šprintéra. Pred rokom som musel skončiť

Som 16 ročný chlapec. Tento rok idem na prvý stupeň strednej školy. Obezita je môj problém už od 6. ročníka základnej školy. Momentálne na 188 cm vážim 130 kilogramov. Nakoniec som sa rozhodol s tým niečo urobiť. Jem občas sladké, ale nejaké

Mám typické príznaky dny, ale testy na kyselinu močovú to nepreukázali, aj keď mám hladinu kyselín na vysokej úrovni. Preto môj lekár povedal, že je všetko v poriadku.Priradil mi NIČ a ja som proti tomu pil bylinky

Ako liečiť tukovú pečeň a aké testy by sa mali robiť? Dobrý deň, začnite so svojím praktickým lekárom, dá vám odporúčanie na krvné testy vrátane pečeňových na potvrdenie tukového tkaniva. Potrebujete urobiť brušný ultrazvuk, ale dostanete odporúčanie od