Diéta-And-Výživa

Dobrý deň. Chcel by som schudnúť asi 3 kg. Mám 14 rokov, výšku 159 a váhu 55. Viem, že moja váha je dobrá, ale chcela by som schudnúť 3 kg. Neviem, ako na to, pretože sa zdravo stravujem, namiesto sladkostí jem sušené ovocie, raňajkujem. Nie

Mám 12 rokov a 58 kg. Každý deň najazdím kilometre a neustále zvyšujem vzdialenosť. Raňajkujem, od večere som sa vzdal obeda. Medzitým jem kukuričné ​​vločky, vypijem asi 1 liter neperlivej vody. Som si vedomý, že mám nadváhu a rád by som

Mám 17 rokov, výšku 156 cm a váhu 36,5 kg - anorektičku. Naozaj chcem pribrať, ale správnym a zdravým spôsobom. Moja mama mi s tým nepomáha, jej kuchyňa je veľmi mastná, čo ma odrádza od stravovania. Väčšina večerí sa pripravuje na panvici s

Mám 12 rokov, výšku 162 cm a váhu 53 kg. Myslím si, že moje BMI je normálne. Moje nohy sú štíhle, ale mám veľké brucho a „boky“. Okrem toho mám široké plecia (zvykla som si cvičiť plávanie) a široký hrudník (čo však neznamená, že mám veľké prsia - naopak

Šťava z červenej repy, či už surová alebo nakladaná, má početné vlastnosti a výživové hodnoty, takže sa oplatí piť. Šťava z červenej repy je osvedčený spôsob výroby kaší a chudnutia. Pomôže tiež pri chudokrvnosti a zmierni príznaky kocoviny. Čo ešte funguje pre zdravie

Kebab je tradičné jedlo arabskej kuchyne. Aj keď recept na to, ako si pripraviť sami kebab doma, je veľmi jednoduchý, každý deň sa v mnohých mestách, napríklad vo Varšave, zoradia rady pred orientálnymi barmi, aby ste ochutnali túto pochúťku. ale

Aby ste sa vyhli nástrahám nakupovania, spoznajte všetky móla výrobcov nápojov a marketingových špecialistov, ktorí sa snažia úspešne predávať pitné výrobky - stolovú vodu, minerálne vody, nápoje, džúsy alebo nektáre. Pri kúpe pitnej vody to vždy skontrolujte

Minerálna voda - občas ju stretnete na policiach pri nakupovaní. Naozaj viete, aký je rozdiel medzi minerálnou vodou a pramenitou vodou? A dobrá minerálka - z čoho by mala byť? Ako si vybrať ten pravý pre vás? Môžem dať vodu?

Každý deň by sme mali vypiť dva, v lete dokonca tri litre vody. Iba ktorý? Minerálne, jarné alebo možno liečivé? Na trhu je čoraz väčší výber pitnej vody, ale môžete túto hojnosť využiť? Tu je praktický sprievodca typmi vôd. Zoznam

Kokosová múka sa získava z kokosového mäsa ako vedľajší produkt pri výrobe kokosového oleja a mlieka. Má miernu kokosovú príchuť a arómu, ale nie je sladká. Stojí za použitie, pretože má veľa zdraviu prospešných vlastností. Naučte sa výživovú hodnotu múky

13. decembra 2016 boli v Poľsku a ďalších krajinách Európskej únie zavedené nové predpisy týkajúce sa štítkov výrobkov. Zaväzujú výrobcov, aby uvádzali informácie o výživovej hodnote potravín na obaloch potravín. Prichádzajú nové nariadenia

Zoznam módnych potravinárskych výrobkov v roku 2017 obsahuje novinky z trhu zdravých potravín. Je na ňom jasne viditeľný jeden trend: výklenkové fascinácie prenikajú do masového vedomia, ktoré sa okrem iného pozoruje vo forme obrovskej popularity. goji bobule

Sanpin je zmes zeleného čaju a kvetov jazmínu, ktorej vlastnosti sú obyvateľom Okinawy známe už roky. Avšak až teraz si získava nesmiernu popularitu. Sanpin je pokladnicou antioxidantov - látok, ktoré môžu zabrániť vývoju okrem iného nádor

Invertný cukor je sladidlo vyrobené zo sacharózy (stolového cukru) získanej z cukrovej repy alebo cukrovej trstiny. Nepoužíva sa v domácnostiach a ako sirup sa často používa v potravinárskom priemysle - pečenie, cukrovinky

Siričitany nájdeme okrem iného aj v potravinách vo vínach a sušenom ovocí sú však tieto konzervačné látky obsiahnuté v mnohých ďalších potravinových prípravkoch, najmä v ovocí a zelenine. Oxid siričitý je bežne používaný konzervačný prostriedok a antioxidant

Ako dlho trvá žalúdku, kým dôkladne strávi základné jedlá, ako je chlieb, zemiaky, kúsok chudého mäsa, mrkva, cestoviny atď. Mám pocit, že čím viac zjem, tým viac som hladný. Koniec koncov, musia existovať hranice stravovania

Mám vysoký cholesterol. Ako jesť, aby ste to aspoň trochu obmedzili? Pri vzniku aterosklerózy je nevyhnutná nevhodná strava. Najčastejšou chybou je nadmerné kŕmenie, teda dodanie telu viac energetických materiálov

Mám 15 rokov a problém s kolenami - mám valgus kolena, aj keď ortopedický chirurg povedal, že to nie je také významné, rád by som s tým niečo urobil. Poznáte nejaké cviky, ktoré by boli vhodné na niečo také? Všetky moje návrhy by mali byť

Som šesť mesiacov po pôrode, dojčím svoje dieťa. Pred tehotenstvom som vážila 63 kg, teraz 76 kg a stále priberám. Neviem, čo robím zle. Jem trikrát denne, redukujem tuky, zemiaky, jem ovocie. Čo robiť, aby nepriberala a zároveň aby ​​neubližovala

Ako správne to brať? 4 alebo pol hodiny pred tréningom? Aký je dôležitý príjem nalačno? Môžete okrem stravy a cvičenia nejako podporiť jej fungovanie? Záleží na zóne srdcového rytmu, v ktorej sa počas tréningu nachádzam, alebo na ktorej?