Diéta-And-Výživa

Zeleninové džúsy a koktaily vyrobené z rôznych druhov zeleniny chránia pred infekciami, posilňujú nervy, rozjasňujú myseľ, čistia telo od toxínov a majú dokonca liečivé vlastnosti. Zeleninové džúsy a smoothies vás málo naplnia

Zaraďte do svojho denného jedálnička výrobky, ktoré znižujú hladinu cukru, a vyhýbajte sa tým, ktoré ju zvyšujú. Týmto spôsobom budete regulovať hladinu glukózy a vyhnete sa cukrovke. Prečítajte si alebo si vypočujte zoznam vhodných produktov - rozdelený

Jeden štyridsiatnik sa rozhodol dokázať, že pivná strava je skvelá. 46 dní pil pivo, vodu a čiernu kávu. Je nažive, navyše schudol 20 kilogramov. Aká je teda pivná strava a naozaj funguje? Na svete existujú rôzne diéty, však

Niektorí hovoria, že pôst očistí telo a je najlepšou metódou chudnutia. Iní sa domnievajú, že hlad môže spôsobiť veľa chorôb. Ako je to v skutočnosti? Je pôst zdravý a bezpečný? Krátky pôst je pre každého a nevyžaduje

Bezlepková diéta nie je ľahké dodržiavať. Z ponuky musíte odstrániť nielen zrejmé produkty obsahujúce lepok, ale musíte byť opatrní aj pri tých, v ktorých je lepok skrytý. Ktoré produkty sú povolené a ktoré sú zakázané pri bezlepkovej diéte? IN

Vypadávanie vlasov a ich zlý stav sú častým problémom, ktorý sa zhoršuje najmä počas jesennej a zimnej sezóny. Príčiny vypadávania vlasov môžu byť veľmi odlišné, ale bez ohľadu na ne sa ukáže, že strava bohatá na zložky je prospešná

Vegánstvo je jednou z odrôd radikálneho vegetariánstva, čo znamená vylúčenie mäsa a živočíšnych výrobkov vrátane vajec a mliečnych výrobkov z jedálneho lístka. Čo môžu potom jesť vegáni? Je taká obmedzujúca strava zdravá? Vegánstvo, t.j.

Krabičková diéta si získala naše srdcia - tento rok ju podľa odhadov stravovacích spoločností používa až 35 percent. viac Poliakov. Je však skutočne bezpečné objednávať si takéto jedlá v horúcom počasí? Dôvody, prečo používame čoraz viac

Vegetariánska strava je pri rozumnom používaní zdraviu prospešná. Racionálne usporiadané, znižuje riziko vzniku mnohých civilizačných chorôb. Pred prechodom na vegetariánstvo preto musíte vedieť, čo jesť a ako si naplánovať jedálniček

Po zime sa cítite malátni, unavení, chýba vám energia. V páse je pár centimetrov. Pýtate sa, či by ste sa mali rozhodnúť pre očistu tela? Ako zlepšiť jeho metabolizmus? Prezrite si spôsoby efektívneho jarného detoxu - diéta a

Koľko a ako rýchlo pri tomto stravovacom režime schudnem: 7:00 teplý pohár vody s citrónom, 9:00 káva s mliekom bez cukru (250 ml), 10:00 ovocný šalát (polovica banánu, polovica kivi, polovica mandarínky, pár ružových hroznov) 3 lyžice ražných vločiek, všetko

Mám 48 rokov, 100 kg a postavu v tvare jablka. Mám hypotyreózu a podstúpili som „ženské operácie“. Teraz je môj hormón štítnej žľazy normalizovaný a používam náplasti HRT. Moja váha mi sťažuje život, som ťažká, priberám v páse. Výživový poradca v mojom meste

Mám 34 rokov a nedávno som zistil, že mám hypoglykémiu. Ošetrujúci lekár povedal, že mám jesť málo a často a že s tým dokážem žiť. Vôbec neviem čo mám jesť? Nerozumiem ničomu, čo čítalo o cukrovke. Čítal som, že hypoglykémia vedie k

Dobrý deň, mám otázku: Mám tendenciu priberať, akú stravu môžem použiť na chudnutie. Neviem, čo mám robiť, mám 164 cm a vážim 85 kg. Dobrý deň pani Angelika, keďže máte sklon k priberaniu, myslím si, že nemá zmysel používať krátkodobo

Mám 15 rokov a 170 cm, váhu 67 kg. Cvičím dva mesiace v posilňovni a obmedzujem sa na stravovanie. Moja váha klesla, ale minimálne. Čo robiť, aby boli výsledky väčšie? Stanovte pravidelné časy jedla (intervaly nie kratšie ako 3 a dlhšie ako

Keď som nervózny, nemôžem sa vyhnúť jedlu. Čo mám robiť? Ahoj! Ihneď vidíte, že som 100% žena. Veľa z nás to chce a nie všetci to chceme. Existuje niekoľko spôsobov. V prvom rade, čo ťa naštve? Pozri sa na toto

Postupne som priberal od roku 2003, ale skutočný úbytok hmotnosti nastal niekoľko mesiacov po matkinej smrti v roku 2004. Dlho, ešte v roku 2003, som dokázal udržať váhu 57 600, a teraz vážim 65 kg s výškou 153 cm. a rôzne diéty

Chcel som sa opýtať, koľko dokážem za mesiac schudnúť pomocou japonskej banánovej diéty a cvičením. Chcel som vedieť niekoľko zaujímavých receptov na zdravé a výživné, napriek tomu jednoduché jedlá, ktoré sa dajú pripraviť na večeru. Bohužiaľ nie som schopný

Mám 15 rokov, 160 cm a váhu 82 kg. Moja obezita je spôsobená hypotyreózou (dva roky som pribrala 20 kg). Začiatkom roka som mala 87 kg, keď som začala brať lieky, váha začala klesať, ale teraz už 2 mesiace stojím

Kedy je najlepšie jesť ovocie (t.j. pred jedlom alebo po jedle)? A je možné ráno nalačno zjesť ovocie alebo vypiť pohár čerstvo vylisovaného ovocného džúsu a napríklad asi po 0,5 hodine raňajkovať? Ovocie vďaka veľkému množstvu jednoduchých cukrov (fruktóza, glukóza